Sieben  Bewegungsbegeisterte des OLTVs wagten sich an das neuartige Gruppenfitnessprogramm SMH heran. Eine intensive, abwechslungsreiche und spannende Erfahrung im Bereich Bewegung und Sport für jedermann / jedefrau.

Kurze Erklärung zu SMH:

Beim SMH versetzt man den Athleten gewollt in eine instabile Lage, auf welch er reagie-ren und mit gezielten Bewegungen die Stabilität wiederaufbauen muss. Es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht als Wi-derstand gearbeitet. Zudem wird der Mentale Bereich gefördert. "Was der Kopf nicht bringt, kann der Körper nicht leisten", lautet das Motto im SMH. Coaches begleiten mit ihrer Motivation durch das Training!

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