Unter fachkundiger Führung wurden 11 OLTV-Mitglieder durch Nathalie in die Welt des Pilates geführt. Bevor mit praktischen Übungen gestartet wurde, erhielten die Teilnehmer/Innen einen geschichtlichen Input und lernten die 6 wichtigen Prinzipien des Pilates kennen.

• 1. Kontrolle: Ein wesentlicher Grundsatz ist die kontrollierte Ausführung aller Übungen.
• 2. Konzentration: Mit Hilfe von Konzentration sollen Körper und Geist in Harmonie gebracht werden. Die Aufmerksamkeit soll ganz auf den Körper gerichtet sein.
• 3. Atmung: Bewusste Atmung spielt im Pilates eine wichtige Rolle. Sie soll Verspannungen entgegenwirken und die Kontrolle über den Körper erhöhen.
• 4. Zentrierung: Mit Zentrierung ist die Stärkung der Körpermitte gemeint, das so genannte Powerhous.
• 5. Entspannung: Bewusste Entspannung soll helfen, Verspannungen aufzufinden und zu lösen.
• 6. Fliessende Bewegung: Alle Übungen werden in fliessender Bewegung ausgeführt.

Leider verging die Zeit einmal mehr wie im Fluge und der Kurs neigte sich rasch dem Ende zu! Das Interesse der Teilnehmer hielt aber noch länger an und so bot die Pilates-Trainerin einen Kurs an, der am Mittwoch Nachmittag von 15.30 bis 16.30 uhr im Fitness Palace stattfindet. Interessenten melden sich bitte unter  priska.pfammatter@brigga.ch .

• Ausschreibung!
• Bilderimpressionen!